ハワイアンヨガとは、ハワイをイメージして自分で自分をゆるめるヨガです。
ゆったりした波やウクレレの音を聴きながら、
無理のないポーズで全身をゆるめる方向に導いていきます。
意識的な呼吸法には、血流を整え、基礎代謝を促進して免疫力と
自然治癒力を高める効果があるといわれています。
ハワイ語の“ALOHA”には、「呼吸をシェアする」という意味があります。
“のほほん”と楽しみながら取り組めるヨガですので、どうぞお気軽に参加してください。
| レッスン名 | 時間 | レッスン内容 |
|---|---|---|
| 「目を閉じて大地と一体、リラックス！」 オリジナルリラックス |
60分 | ゆったりした波やウクレレの音を聴きながら、無理のないポーズで全身をゆるめるヨガです。“のほほん”と楽しみながら取り組める初心者向きのプログラムです。 |
| フラのための準備体操ヨガ ※不定期開催となります。開催時期はTopicsにてご確認ください。 |
90分 | フラのための新しいスタイルのヨガです。姿勢、筋肉の使い方、ストレッチ方法、呼吸、踊りの合わせ方などをわかりやすく指導いたします。 ~キレイに踊りたい~ 腰やヒザなどにかかる負担を改善させます。 ~しなやかモーション~ 踊りに必要な筋肉の強化やストレッチによりしなやかさが期待できます。 ~アロハの呼吸~ ハワイの自然から与えられた呼吸をシェアしてアロハスピリットを感じます。 |
- ご用意いただくもの
- ・ヨガマット(無料レンタル有)
- ・スポーツウエアあるいはTシャツにスパッツなどの動きやすい服装
- ・飲用のお水
- 子供の頃から続けてきたバレエの次に、女性の心と身体を健やかに保つのに最適なエクササイズを探して行き着いたのがハワイアンヨガです。
より豊かで若々しい健康作りのために役立たせていただけることをモットーにしております。
暮らしの中に、素敵な笑顔とアロハの輪を広げていきたいと願っています。 - 担当クラス：オリジナルリラックス
- 日本大学芸術学部写真学科卒業
1984年よりフリーのスタイリストとして、コンサート、グラビア、広告などで活動。
1996年ハワイでヨガをはじめる。
2001年ハワイアンヨガを発案。
2002年から現在まで目黒区ポエポエにて指導。各地で講演、ワークショップ、執筆活動などを行う。
2010年ハワイオアフ島にてフリーヨガ開催。 - DVD「のほほんハワイアンヨガ・初級編」「のほほんハワイアンヨガ・フラのための準備体操ヨガ」
ジェネオンより発売中。 - 担当クラス：オリジナルリラックス フラのための準備体操ヨガ
